반응형 고려비타민1 시금치보다 철분이 더 많은 12가지 식품 이 미네랄은 신체와 정신이 최고의 성능을 발휘하도록 유지하지만 많은 사람들은 충분하지 않습니다. 아이언맨/우먼이 되는 방법 극도의 피로, 빠른 심장박동, 숨가쁨, 집중력 저하 등의 증상은 대부분의 사람들이 의사 진료실로 달려가게 만드는 증상입니다. 그러나 이는 세계보건기구(WHO) 에 따르면 세계에서 가장 흔한 영양 장애인 매우 흔한 미네랄 결핍의 징후일 수도 있습니다 . BZ Nutrition의 소유주이자 영양사인 Brigitte Zeitlin, RD는 “철분은 혈액을 통해 근육과 뇌로 산소를 운반하므로 정신적, 육체적 건강과 성능 모두에 중요합니다.”라고 말합니다. 미네랄은 또한 건강한 면역 체계를 유지하고 체온을 조절하며 다른 영양소의 소화 및 흡수를 돕는데 필수적입니다. 이는 철 결핍성 빈혈로 알.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
