728x90 반응형 속편한다이어트1 빨리 체중을 감량해야 한다면 고려해야 할 유일한 단기 다이어트 빨리 살을 빼고 싶은데, 안전하게 다이어트가 가능할까요? 영양사 크리스티 브리세트(Christy Brissette)가 신진대사를 해치지 않고 할 수 있는 방법을 알려드립니다. ▶ 전분질이 아닌 채소를 섭취하세요 장기적으로 체중 감량을 원한다면 지속 가능하고 장기적인 생활 방식을 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 그러나 때로는 인생이 빨리 다가오고 빠른 솔루션이 필요할 때도 있습니다. 현명한 라이프스타일 변화 중 하나는 채소를 많이 섭취하는 것입니다. 특히 체중 감량을 원하는 사람의 경우 더욱 그렇습니다. 야채는 영양이 풍부하고 칼로리가 거의 없는 풍부한 섬유질을 제공합니다. 또한, 전분이 없는 야채는 수분 함량이 높기 때문에 포만감을 주면서 수분을 공급해 줍니다. 이는 체중 감량을 위한 완벽한 조합입니다. 살.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
