땀에 젖은 운동복을 다시 입는 것이 얼마나 나쁜가요?

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땀에 젖은 체육복을 재사용할 생각을 하고 계시나요 ? 다시 생각 해봐. 피부 감염, 여드름 발생 등의 위험이 발생할 수 있습니다.

 

땀에 젖은 체육복을 재사용해야 할까요?
매일 운동을 시작하려고 서두르다가 더 이상 깨끗한 스포츠 브라가 없다는 것을 갑자기 깨닫게 됩니다 . 어 오. 사람이 할 일은 무엇입니까? 물론 세탁 바구니를 뒤져 하나를 찾으세요.

대부분의 사람들은 스포츠 브라, 레깅스, 반바지, 양말, 티셔츠 등을 위해 이 작업을 한 번 쯤 해봤을 것입니다. 그러나 이 더러운 작은 비밀은 얼마나 나쁜가요?

코네티컷 주 웨스트포트에 있는 Modern Dermatology의 사장 겸 공동 창립자인 Deanne Mraz Robinson 박사는 땀의 양, 감염 위험, 의복 유형 및 제품의 더러운 정도에 따라 달라집니다.

"더럽고 땀에 젖은 운동복은 박테리아와 바이러스 같은 병원균의 온상이며 이를 사용하면 표면 피부 감염의 위험이 높아질 수 있습니다"라고 예일 의과대학 피부과 임상 조교수이기도 한 로빈슨 박사는 말합니다. 뉴 헤이븐. 그녀는 1에서 10까지의 총체적 척도에서 이 습관에 확실한 8점을 부여합니다. ( 지금 당장 가지고 다닐 수 있는 다른 세균 확산 품목 은 다음과 같습니다.)

땀에 젖은 운동복을 재사용하기 전에 전문가들이 명심해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다. (또한 땀이 건강에 대해 알려주는 내용은 다음과 같습니다 .)

▶ 냄새가 날 수도 있어요
박테리아, 땀, 바디 오일은 이미 착용한 스포츠 브라와 같은 합성 섬유 내부에 축적되어 이상한 냄새를 유발할 수 있습니다.

뉴욕 대학교 그로스만 의과대학의 미생물학자이자 병리학자이자 The Secret Life of Germs 의 저자인 Philip Tierno 박사는 "이것이 당장의 문제입니다."라고 말합니다 .

땀에 박테리아가 많을수록 악취가 날 확률이 높아집니다.

▶ 박테리아 감염이 발생할 수 있습니다.
피부 전체에 세균이 있지만, 이는 세균이며 반드시 질병을 일으키는 것은 아닙니다. (실제로 어떤 경우에는 유익합니다.) 이 벌레는 특히 습도가 높은 곳에서 땀을 많이 흘리며 증식할 수 있다고 Tierno는 설명합니다.

피부가 부러지거나 찢어지지 않으면 감염이 발생하지 않을 가능성이 높습니다. "피부가 손상되지 않은 한 감염 위험은 낮습니다"라고 Tierno는 말합니다. "그러나 발진이 생기고 가렵거나 긁으면 작은 병변이나 찰과상이 생겨 감염이 발생할 수 있습니다."

황색포도상구균 (포도상구균)이 피부에 상주하는 박테리아 유형 중 하나인 경우 메티실린 내성 황색포도상구균 (MRSA) 을 비롯한 감염을 일으킬 수 있으므로 위험할 수 있습니다 . MRSA는 세계보건기구(WHO)와 기타 보건 기관이 우려하고 있는 항생제 내성 세균 입니다.

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그럼 어제 운동복을 입고 땀을 흘리면 어떻게 될까요? 중고 품목은 가족 구성원의 다른 세균성 의류와 혼합되어 일반적으로 피부의 박테리아 발자국의 일부가 아닌 유기체가 유입될 수 있다고 Tierno는 말합니다. 가능한 결과: 박테리아 감염.

▶ 피부가 터질 수도 있어요
더러워진 운동복을 다시 입으면 여드름이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 뉴욕시 레녹스 힐 병원의 피부과 전문의 미셸 S. 그린 박사는 땀과 각질로 인해 모공이 막혀 트러블이 발생할 수 있다고 말합니다.

“땀을 흘리면 모공이 열리고 이로 인해 발진을 일으킬 수 있는 박테리아에 감염되기 쉽습니다.”라고 그녀는 말합니다. 땀에 젖은 운동복을 다시 입으면 가슴과 등에 여드름이 생길 수 있습니다. 특히 젖고 습한 티셔츠나 스포츠 브라를 착용하는 경우 더욱 그렇습니다.

▶ 효모 감염이 발생할 수 있습니다.
효모는 우리 피부, 특히 사타구니, 가슴 밑, 기타 피부가 접힌 부위에 서식합니다. 또한 욕실 바닥에 있는 땀에 젖은 옷처럼 습하고 따뜻하고 습한 환경에서도 잘 자랍니다. 땀에 젖은 옷을 다시 입으면 옷 속의 효모와 박테리아에 노출되어 피부가 자극을 받을 수 있다고 Green 박사는 말합니다.

특정 운동 용품을 한 번 이상 착용해도 괜찮지만, 질 효모나 세균 감염 위험을 낮추기 위해 속옷과 레깅스를 매번 세탁한 후(특히 속옷을 입지 않는 경우) 항상 세탁하세요 . 운동할 때 해당 부위에 더 많은 마찰이 발생하여 박테리아나 효모가 피부 깊숙이 침투할 위험이 높아집니다.

▶ 염증이 있는 모낭이 생길 수 있습니다.
숨을 쉬지 않고 박테리아가 가득한 의복과 더위와 습도는 재난의 비결입니다.

“운동하는 동안 피부는 직물이나 피부와 지속적으로 접촉하게 됩니다.”라고 Green 박사는 말합니다. "땀에 젖은 옷을 다시 입으면 옷에 묻은 박테리아나 먼지가 피부로 옮겨져 염증 반응을 유발할 수 있습니다."

모낭염은 모낭에 염증이 생기면 발생합니다. 여드름처럼 보일 수 있는 피부 상태 중 하나입니다 . 모낭이 있는 부위에 작은 빨간색 돌기나 화이트헤드가 나타나는 것입니다. 모낭염은 가렵고 아플 수 있지만 경미한 경우에는 며칠 내에 치유됩니다.

▶ 너무 세균이 많아서 입기 힘든가요?
로빈슨 박사의 경험칙은 간단합니다. "땀에 젖고 시각적으로 더러워지면 너무 더럽습니다."

티에르노는 며칠 동안은 옷을 다시 입어도 괜찮지만, 장시간은 안 된다고 덧붙입니다.

군에 입었을 때 입었던 속옷이나 레깅스, 반바지, 바지는 절대 다시 입지 마세요. 

소재도 차이를 만들 수 있습니다. 한 연구에서 26명이 면, 폴리에스터 또는 블렌드로 만든 셔츠를 입고 실내 사이클링 수업을 들었습니다. Applied and Environmental Microbiology에 실린 연구에 따르면, 훈련된 냄새 패널이 냄새를 맡아본 결과 폴리에스터 티셔츠가 면 티셔츠보다 냄새가 더 심했습니다.

운동복을 다시 입어야 하는 경우, 옷을 걸어두고 사용 사이에 습기가 없는 곳에 자연 건조하세요. 티에르노는 "박테리아는 물 없이는 번성할 수 없습니다."라고 말합니다.

결론
운동복을 다시 입는 것은 위험합니다. 악취가 나거나, 발진이 생기거나, 효모나 세균 감염이 발생할 수 있습니다. 위험은 재사용하는 품목과 마모 정도에 따라 다릅니다. 가끔씩 하는 것은 괜찮지만, 포도상구균 감염에 걸리기 쉬운 경우에는 이점보다 위험이 더 클 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 샤워할 수 있을 때까지 갈아입을 깨끗한 옷을 준비하는 것입니다.

 

 

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